5 ideas para Almuerzos más saludables, más baratos y menos derrochadores

Si usted está empacando Almuerzos para su familia o tratando de mejorar sus propios hábitos de almuerzo, la planificación de la comida de medio día para ir es una tarea semanal, si no diaria waldheim.es Es obvio que lo que comemos como almuerzo afecta nuestro propio bienestar, pero también puede afectar al planeta. Hay pasos simples que puede implementar ahora para disfrutar de un almuerzo que apoya sus objetivos de ser saludable y ambientalmente consciente.

5 ideas para Almuerzos más saludables, más baratos y menos derrochadores

Los Contenedores Reutilizables Reducen La Basura

Cuando el almuerzo de embalaje optar por Almuerzos ecológicos, cajas de totes y bento. Puedes intercambiar bolsas de plástico por bolsas de silicona reutilizables y lavables que no terminen en el vertedero. Evite depender de otros productos plásticos de un solo uso como las pajillas de plástico, cubiertos y botellas de agua. Es muy fácil de empaquetar pajas de metal reutilizables, utensilios y botellas de agua de acero inoxidable. Además, estos elementos reutilizables probablemente le ahorrará dinero en el largo plazo.

Disfrute De Más Comidas Plant-Forward

Es ampliamente aceptado que el consumo de comidas a base de plantas hechas de granos enteros, vegetales, frutas, frijoles, semillas y nueces no sólo son mejores para nosotros, sino que son mejores para el planeta. El estadounidense promedio va a comer más de 200 publicar de carne y pollo este año, que los científicos dicen que supera con creces lo que es sostenible para el planeta. Una dieta basada en plantas ayuda a reducir los gases de efecto invernadero, ya que los alimentos de origen animal utilizan mucho más agua y tierra para producir mientras emiten más carbono que los alimentos de origen vegetal. Si bien esto no significa que debamos dejar de comer carne de animales y lácteos, la reducción de la frecuencia y la cantidad de estos alimentos es un comienzo.

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Alejarse del exceso de Envases

Llevar a cabo los alimentos empaquetados en cajas desechables puede llevar a una alarmante cantidad de basura. Los envases y envoltorios de los aperitivos de una sola porción y los artículos de conveniencia también contribuyen a una excesiva cantidad de residuos. Las comidas caseras y los bocadillos sencillos sin el embalaje como frutas, frutos secos y semillas, y verduras en lonchas son más nutritivos y a la vez sostenibles desde el punto de vista ambiental. Una empresa de servicios de comidas llamada Methodology ofrece comidas saludables convenientemente revise y bocadillos almacenados en tarros de vidrio reutilizables entregados directamente a su puerta. Los frascos son recogidos, desinfectados, reutilizados y disminuyóados, ayudando a minimizar los residuos de envases que son tan comunes con otros servicios de comida casera.

Reducir el Desperdicio de Alimentos

Casi un tercio de los alimentos perfectamente buenos que se producen en todo el mundo van directamente a la basura. Es una cantidad asombrosa de desperdicio de comida. Podemos hacer nuestra parte para reducir el desperdicio de alimentos comprando y preparando sólo lo que planeamos comer. Esto a menudo significa comer sobras. Reutilice las comidas sobrantes en nuevas ideas para disfrutar de la comida. Los alimentos calientes sobrantes se pueden llevar al trabajo o a la escuela en un termo caliente. Trate de agregar pollo sobrante, bistec o vegetales asados, por ejemplo, a una ensalada para disfrutar al día siguiente. Planear tus comidas semanales puede ayudarte a evitar comprar demasiadas provisiones mientras consumes las sobras.